conferenza
Ritmi di vita frenetici, preoccupazioni lavorative, stress fisici ed emotivi possono provocare stanchezza fisica e mentale e alterazioni del tono dell’umore. Imparare a gestire lo stress è fondamentale per mantenere una buona qualità di vita. Ne abbiamo parlato con il dottor Francesco Garruba che ha dato ottimi consigli su come combattere ansia e stress per ritrovare così il benessere perduto. Più precisamente ha focalizzato l’incontro sulle piante tonico-adattogene, note per l’azione di sostegno alle capacità adattative dell’organismo in risposta allo stress. Ad esempio il dottor Garruba ha ricordato la rodiola (Rhodiola rosea L.), pianta tonico-adattogena alpina antichissima,utile in caso di stanchezza fisica e mentale. La rodiola favorisce inoltre il normale tono dell’umore. La Withania, conosciuta anche come Ginseng indiano, grazie alla presenza dei whitanolidi è utilizzata per contrastare stanchezza fisica e mentale, per sostenere le naturali difese dell'organismo e per promuovere il rilassamento ed il benessere mentale. L'Eleuterococco, noto anche come ginseng siberiano, sostiene la mente, favorendo la memoria e le funzioni cognitive. Sostiene inoltre le naturali difese dell'organismo.Il Ginseng coreano nella medicina tradizionale cinese era chiamato “radice di vita”. Si riteneva infatti che il suo utilizzo protratto nel tempo fosse utile per aumentare la longevità.Il ginseng coreano può essere utile per chi debba affrontare un periodo di lavoro particolarmente impegnativo o un periodo di stress, oppure per chi pratica attività fisica di potenza.La maca è estratta da una pianta sudamericana efficace per i disturbi dell'apparato riproduttivo, come prostata o dolori mestruali.Le radici di Polygonum Cuspidatum sono una fonte preziosa di Resveratrolo e presentano azione antiossidante, favoriscono la fluidità delle secrezioni bronchiali.Queste sono solo alcune fra le più importanti piante adattogene che possono migliorare il nostro benessere psicofisico.