Alimentazione & Stili di Vita per mantenersi in salute
"Vivete in stanze piene di luce, evitate i cibi pesanti, siate moderati nel vino, Fate massaggi, bagni, esercizi e ginnastica, Combattete l'insonnia cullandovi dolcemente al rumore dell'acqua che scorre, Cambiate luogo e fate lunghi viaggi, Evitate accuratamente idee spaventevoli, Indulgete in conversazioni allegre e divertimenti, Ascoltate musica".Passano i secoli ma l'insegnamento di più di 2000 anni fa rimane. Con le parole di Aurelio Cornelio Celso Erus Sangiorgi, medico ed esperto in medicina complementari in Fitoterapia e Omeopatia presso il centro di metodologie naturali delle Terme di Riolo, nonché docente alle Università di Milano e di Siena e componente della Commissione mondiale delle Terme e Climatologia, accreditata presso l'OMS, si è aperto l'incontro a Palazzo Grassi promosso dalla Presidente dell'Inner Wheel Bologna, Anna Palmieri, in collaborazione con la Socia Giovanna Gherla. Questi semplici consigli possono insegnarci - ha rilevato Sangiorgi - veramente come si fa a vivere in salute: innanzitutto un minimo di cura di sé. Il problema si può sintetizzare nel fatto che viviamo in un'epoca in cui la fretta ci porta a considerare il farmaco la panacea. Da medico - afferma il professore - debbo constatare che oggi le malattie croniche sono aumentate, infatti si è allungata la vita, ma non la qualità. Noi però possiamo curare il nostro stile di vita. Ci sono alcune norme fondamentali per vivere in salute: curare la funzionalità dell'intestino, che è il nostro secondo cervello, contemporaneamente controllare l'acidosi e cercare il più possibile di eliminare le tossine, partendo appunto da un'alimentazione sana ed equilibrata. La nostra salute infatti dipende dal nostro corredo genetico, per cui è evidente che curando il nostro stile di vita si determina la qualità della vita. Perciò avere la consapevolezza di ciò che si mangia e, nello stesso tempo muoversi, camminare, fare massaggi e bagni nelle acque termali sono veramente le chiavi del benessere