IW Genova Ovest PHF - Non solo dieta ... le giuste scelte per il nostro benessere
Giovedì, 9 Febbraio dopo le votazioni, abbiamo ascoltato la relazione della nostra Presidente Gabriella su un argomento sempre molto interessante per noi donne ... la dieta ... e sull’argomento la nostra Presidente ha voluto subito precisare che, nonostante tutta la pubblicità sulla famosa dieta Dukann che va per la maggiore (per averla sperimentata la principessa di Cambridge) ma anche diverse altre, hanno tutte la particolarità di essere diete iperproteiche che affaticano i reni e si possono seguire per un tempo limitato, altrimenti causano danni seri all’organismo. Molto meglio seguire una dieta che non abbini carboidrati e grassi insieme, e che dia più spazio a cereali integrali, verdura e frutta, e se poi si vuole qualche volta concedere un dolce, meglio farlo a fine pasto per evitare il picco glucidico causa dell’ingrassamento. Buona regola mangiare poco e di tutto, non saltare mai i pasti, il tutto accompagnato da un po’ di movimento fisico. Grazie alla nostra relatrice siamo tornate a casa piene di buoni propositi.