“Il metodo Pilates”
La chiacchieratadi Karine Cid, Master Teacher Trainer della Scuola di Verona che segue il Metodo Pilates Classico, ci introduce nel cuore di questa disciplina concepita all’inizio del ‘900 dal tedesco Joseph Pilates che trasferitosi a New York ha reso questo suo Metodo famoso e il più diffuso nel mondo. Questo sistema, nelle sue varie declinazioni, ci ha veramente aperto un mondo nuovo. In questa specialità il movimento non è solo del corpo, ma include assolutamente la concentrazione mentale e la percezione del nostro essere persona, cioè corpo e mente. Karine ha conseguito la laurea di Terapista Occupazionale con specializzazione in Riabilitazione Funzionale e Rieducazione Posturale. Ha studiato per decenni con i maestri di prima generazione del Metodo Pilates Classico ed ha aperto una scuola a Verona per Istruttori di Power Pilates. Durante la conferenza ci mostra e ci descrive i movimenti fondamentali del corpo nelle sue varie parti e ci spiega che è importante ascoltare quello che si muove dentro di noi. Il movimento cura, equilibra, rafforza il nostro corpo e la nostra mente apportando benefici come correggere la postura e rinvigorire la mente attraverso il benessere del corpo. Il Metodo Pilates rafforza i muscoli e le ossa, tonifica e allunga la muscolatura più profonda, aumenta la capacità di ascoltarsi per raggiungere un equilibrio psicofisico. Il corpo acquisisce libertà ed autonomia. Sono importanti anche le parole che si usano sempre indirizzate a potenziare ed ascoltare sé stessi, è necessario sentire il proprio corpo per acquisire una sorta d’indipendenza del corpo. Il Pilates si basa su sei principi: Centralità, Concentrazione, Controllo, Respirazione, connessione profonda con sé stessi, Precisione, Fluidità dei movimenti. Dopo queste spiegazioni Karine ci fa una serie di domande su noi stessi e sulla percezione che abbiamo del nostro corpo fisico e del nostro corpo mentale se siamo in armonia con il nostro ruolo nel mondo e se vorremmo migliorarlo.